محصول

بهترین مدل‌های نیمکت مدرج بدنسازی با خرید اینترنتی

اکنون شما با مطالعه این مطلب به مهمترین نکات ضروری در خصوص خرید نیمکت مدرج بدنسازی دست پیدا کردید و حال وقت آن رسیده است تا شما را با ۲۶ مدل نیمکت مدرج بدنسازی باکیفیت و استاندارد در بازار ...

هیپ تراست هالتر

دقت کنید که هیچ فشاری نباید روی شانه‌ها و بازوهای شما باشد و شما باید با عضلات پشتی به نیمکت تکیه کنید؛ با بلند کردن لگن هالتر را بالا ببرید و باسن را مقبض کنید؛ ...

پرس بالا سینه دمبل موازی| آموزش تصویری اجرا حرکت| مربی همراه

پرس بالا سینه دمبل موازی. پرس بالا سینه دمبل موازی تمرینی قدرتی و چند مفصلی از مجموعه حرکات سینه است که به کمک نیمکت شیبدار با شیب مثبت اجرا می‌گردد. استفاده از این نیمکت موجب می‌شود که فشار اصلی حرکت بر عضلات فوقانی ...

خرید و قیمت نیمکت چوب ترکیبی | ترب

خرید نیمکت چوب ترکیبی ، لیست قیمت نیمکت چوب ترکیبی ، ارزانترین قیمت نیمکت چوب ترکیبی ، تخفیف های نیمکت چوب ترکیبی ، مشخصات فنی نیمکت چوب ترکیبی ، مقایسه قیمت نیمکت چوب ترکیبی ، قیمت روز نیمکت ...

پشت بازو هالتر پرسی ترکیبی با هالتر خوابیده روی نیمکت شیب‌دار (Decline

نوع: قدرتی ماهیچه هدف: عضلات سه سر ابزار: هالتر سطح: متوسط دستورالعمل پاهای خود را در پایین نیمکت شیب‌‌دار سفت جستجو

23 مدل نیمکت زیبا و شیک با قیمت روز و خرید اینترنتی

خرید نیمکت با توجه به وجود انواع و اقسام طرح ها و مدل هایی که امروزه در بازار کشورمان موجود شده است، کمی کار سخت و پیچیده ای به نظر می آید که اگر کمی حوصله کنید و در ادامه این مطلب با لیست بیست ...

پلاور دمبل | حرکتی موثر برای تقویت عضلات زیربغل و سینه

پلاور دمبل یک تمرین موثر است که عضلات سینه، شانه ها و پشت را هدف قرار می دهد. این حرکت با دراز کشیدن روی نیمکت، گرفتن یک دمبل با هر دو دست و پایین آوردن آن در پشت سر قبل از بالا بردن آن به حالت شروع انجام می شود، این حرکت ...

میز مدرج

میز مدرج را می‌توان به صورت ترکیبی با تجهیزات دیگر استفاده کرد. از آن جمله می‎توان به سازی کراس فیت اشاره کرد. می‌توان گفت یک نیمکت مدرج برای هر سازه کراس فیت لازم است. انواع سازه کراس فیت را ...

پشت بازو پرس تیت + ویدیو و نکات تکمیلی

آموزش حرکت پشت بازو پرس تیت از سری حرکات عضلات پشت بازو، همراه با تصاویر و ویدیو آموزشی،حالت صحیح شروع و نحوه اجرا، نکات و خطا های حرکت. ... روی نیمکت، بصورت کاملا صاف دراز بکشید. دمبل ها را بلند ...

نیمکت و صندلی استادیومی | خرید و قیمت | 9 آذر 1403

خرید نیمکت‌های ورزشی با قیمت ارزان یکی از اولویت‌های مهم برای بسیاری از مراکز ورزشی و تفریحی است. اما انتخاب نیمکت‌هایی که هم با کیفیت باشند و هم قیمت مناسبی داشته باشند، چالشی می‌تواند باشد.

نیمکت های چوبی ترموود

نیمکت چوبی ترموود با تلفیقی از زیبایی طبیعی، دوام بالا و مقاومت در برابر عوامل محیطی، به بهترین انتخاب‌ها برای مبلمان فضای باز تبدیل شده‌اند.

لگ تاک چرخشی با دمبل روی نیمکت

آموزش حرکت لگ تاک چرخشی با دمبل روی نیمکت (Weighted Twisting Crunch on Bench) عضله اصلی حرکت: راست شکمی عضلات کمکی: چهارسر ران – مورب شکمی مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۴۸۹ نام دیگر حرکت:*

نیمکت مدرج بدنسازی خانگی

2-نحوه انجام: نیمکت مدرج قابل تنظیم خود را در زاویه 45 درجه تنظیم کنید. در حالی که پاهای خود را در دو طرف نیمکت قرار دهید، بازوهای خود را بالا بیاورید در حالی که عضلات پشت خود را محکم فشار داده و ستون فقرات را صاف نگه دارید.

انشا درباره از زبان نیمکت با دانش آموزان حرف بزنید

نیمکت از خاطرات خود با دانش‌ آموزان می‌ گوید و به آن‌ ها توصیه‌ هایی می‌ کند. ... گاهی اوقات دانش‌آموزان روی من می‌نشینند و با صدای بلند درس می‌خوانند. گاهی اوقات روی من می‌خوابند و چرت می ...

میز و نیمکت بدنسازی | با بهترین کیفیت و قیمت

میز و نیمکت بدنسازی که به عنوان بخشی از قطعات اساسی در هر خانه ورزشی یا غیره در نظر گرفته می شود، همراه با دمبل یا صفحات وزن دار روی میله می تواند تمرینات قدرتی متعددی را جبران کند.

خرید نیمکت جدید و شیک | ساده و طرح دار | سه گامه

خرید نیمکت با کیفیت درجه 1 ، شیک و جدید در مدل های متنوع ساده و طرح دار ، تضمین بهترین قیمت نیمکت ، بیش از 100 محصول زیبا ، متریال عالی

خرید نیمکت ورزشی تاشو و بدنسازی و همچنین به منظور استراحت

خرید نیمکت که در انواع مختلف ورزشی تاشو و بدنسازی بوده و با هدف های مختلف نظیر زیبایی دکوراسیون یا برای مدرسه ها یا به منظور استراحت و تفریح به فروش می رسد

نیمکت چوبی: ایده، طراحی و اجرا با بهترین قیمت

نیمکت چوب پلاست با توجه به این که از پروفیل چوب پلاستیک ساخته می‌شود، دارای وزنی سبک بوده و مبلمان چوبی فضای باز به شمار می‌آید؛ ضمن این که قابل استفاده در منزل نیز بوده و می‌توان ایده‌های متفاوت و خلاقی با نیمکت اجرا ...

ابعاد نیمکت پارکی | اندازه‌های استاندارد برای ساخت نیمکت پارکی چقدر است

وقتی صحبت از طراحی و نصب نیمکت‌های پارکی می‌شود، ابعاد نیمکت پارکی نقش مهمی در تضمین عملکرد و زیبایی آن‌ها دارد. نیمکت‌های پارکی جزء لاینفک برنامه‌ریزی و طراحی شهری هستند و در شهرهای مختلف برای زیباسازی و بهبود فضای ...

نیمکت پارکی

نیمکت پارکی | ترکیبی از آرامش و زیبایی طبیعت نیمکت پارکی یکی از اجزای مهم و جذاب فضاهای سبز و پارک‌هاست که با ایجاد یک بستر آرامش برای گذراندن اوقات فراغت و استراحت، زیبایی و جذابیت به محیط پارک‌ها اضافه می‌کند. در ...

آموزش حرکات TRX برای کل بدن ( آموزش 10 حرکت + تصویری )

به عقب خم شوید و بازوهای خود را صاف و کف دست ها رو به روی یکدیگر قرار دهید. بدن خود را به سمت نقطه لنگر بکشید و تیغه های شانه خود را فشار دهید. با حفظ پلانک خفیف به شروع بازگردید. حرکت اسکات بالای سر

بارفیکس کمکی با نیمکت + ویدیو و نکات آموزشی

آموزش حرکت بارفیکس کمکی با نیمکت (Bench Assisted Pull-Up) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه – ساعد مکانیک: چند مفصلی کد تمرین: حرکت ۱۰۷ نام دیگر حرکت: پول آپ کمکی نیمکت نکات و خطا های حرکت ...

پل باسن روی نیمکت با وزن بدن

حرکت پل باسن روی نیمکت با وزن بدن (Hip Thrusts on Bench) عضله اصلی حرکت: سرینی عضلات کمکی: همسترینگ – فیله – چهار سر ران مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حرکت ۷۸۹ نام دیگر حرکت:*

خرید و قیمت نیمکت شیک و مدرن | فروشگاه اینترنتی چندسو

شما عزیزان می‌توانید از مدل‌های متنوع و جذاب نیمکت در سایت چندسو بازدید کنید و جهت اطلاع از قیمت و شرایط ویژه فروش اقساطی یا کسب راهنمایی بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید و دکوراسیونی ...

نیمکت مدرج بدنسازی: راهنمای خرید نیمکت مدرج با خرید اینترنتی

مشاهده قیمت روز، تصاویر بیشتر و خرید. در این مطلب از مجله خرید اینترنتی مینینیم با نکات مهم و اساسی هنگام خرید نیمکت بدن‌سازی آشنا شدید، با رعایت این نکات می‌توانید یک محصول مناسب، ایمن، استاندارد و به‌روز را خریداری ...

نیمکت لت

نیمکت پیرو مدل لت ظاهری زیبا، ساده و مدرن دارد. تمام قطعات این نیمکت از چوب طبیعی و مرغوب راش Euro wood ساخته شده و اتصالاتی محکم و منعطف دارد.

23 مدل نیمکت زیبا و شیک با قیمت روز و خرید اینترنتی

پروژه های آتشکده و نیمکت آجری

این شومینه آجری قرمز با ایده‌های تغییر نیمکت بلند برای هر کسی که حیاط بزرگی دارد عالی است. نیمکت آجری یا آتشکده آجری استفاده مجدد. مصالح آجر قدیمی، مخلوط بتن، تخته چوبی سبک وزن، زاویه، پیچ

نیمکت بدنسازی تکنوجیم قابل تنظیم

بالاتنه خود را به سمت جلو خم کنید و آن هم‌راستا و به شکل موازی با نیمکت قرار دهید. ۲- با یک دمبل در هر دست، بازوهای خود را به سمت پایین در حالت آویزان قرار داده و آرنج‌ها را کمی خم کنید.

آموزش ویدئویی بهترین حرکات جلوبازو؛ هرگز این 5 حرکت جادویی را از دست

در این حرکت، شما روی یک نیمکت با شیب حدود 45 درجه می‌نشینید و دمبل‌ها را در دست می‌گیرید. ... با وزن‌هایی کار کنید که بتوانید آن‌ها را با کنترل کامل و فرم صحیح بلند کنید. سپس، با گذشت زمان و ...